PSYCHOTHERAPIE INTEGRATIVE
Une pratique multi-référentielle
J’intègre dans le travail thérapeutique différentes approches, la Gestalt thérapie, la thérapie Psychocorporelle et Psycho-énergétique . Je m'appuie également sur la Psychanalyse Jungienne, autre pilier de ma formation initiale. Convaincue de leur richesse et de leur complémentarité, ces approches permettent d’explorer les différentes dimensions de l’Etre.
Parce que vous est unique, je vous accueille dans votre façon d’être, considérant votre monde intérieur et votre façon d’interagir avec votre environnement. Ensemble, nous co-créons l’espace thérapeutique le plus soutenant pour vous.
Selon votre besoin, je vous propose différents outils que sont le travail verbal, symbolique, la médiation corporelle, la relaxation, la respiration, des pratiques de régulation du système nerveux autonome, la désensibilisation et le retraitement des traumatismes, la réharmonisation cellulaire .
La psychopédagogie fait également partie de la thérapie. Je vous partage ainsi certains concepts afin de vous éclairer et de mettre du sens sur ce que vous traversez. Enfin, certaines pratiques psycho-énergiques peuvent s’inviter pour vous aider à vous harmoniser.
Je vous accueille dans un espace d’écoute, de non-jugement, de parole libre et de confidentialité. Cet espace garantit ainsi le respect de votre intégrité et de votre rythme.
Je vous reçois en séance individuelle et de groupe, en cabinet, ou en téléconsultation.
Gestalt thérapie - Psycho corporelle - Psycho énergétique
Hypersensibilité, HP,
Neurodiversité
Vous comprendre et vous vivre en harmonie
Vous êtes hypersensible, hypersensoriel, haut potentiel intelectuel (HPI) ou émotionnel (HPE), zèbre ou ‘atypique’…
Comment vous vivre dans la différence ?
La compréhension du monde qui vous entoure vous échappe, vous n’avez pas toujours les codes.
Ce monde vous éprouve, vous épuise voire vous révolte. Vous pouvez vous sentir envahi par votre pensée foisonnante, vos émotions ou vos sensations, ou à l’inverse totalement déconnecté de vous -même. Vous avez le sentiment d’être illégitime, en décalage, ou incompris.
Vous avez de grandes capacités, et pourtant vous doutez. De vous, et des autres.
Je vous aide à appréhender votre intériorité, et à répondre à votre besoin de compréhension de vous -même et du vivant. Je complète le travail thérapeutique avec une approche ‘cerveau droit’, créée pour des 'atypiques', par des 'atypiques', et je vous transmets des outils pour vous permettre de vivre votre typicité et votre richesse.
Burnout, Epuisement,
Dépression
Mobilisez vos ressources
et retrouvez votre élan vital
Quelque chose de vous s’est fermé. Votre mental et votre corps fonctionnent au ralenti. Vous avez des difficultés d'attention. Vous pouvez être débordé émotionnellement.
Vous vous sentez vide d’énergie. Vide d’envie. Vide de sens.
Je vous guide sur le chemin de la reconstruction. Ensemble, nous déplions ce qui fait souffrance pour vous. Pour le transformer. Pour réveiller et stimuler votre énergie. Pour apaiser le mental et raviver l’envie.
Je vous partage aussi des clés de compréhension de votre état intérieur, ainsi que des exercices pratiques pour regagner en vitalité physique et en équilibre psychologique.
Anxiété, Stress,
Stress post-traumatique
Vous vivre apaisé dans l’instant présent
Vous ressentez une tension intérieure, un mal être inapproprié, un vide inexpliqué. Vous êtes souvent en hypervigilence, sans raison apparente. Vos émotions vous donnent à vivre les ‘montagnes russes’, ou à l’inverse, vous restez toujours de glace. Hyperactif ou apathique, vous avez le sentiment de ne pas être présent à vous-même ou aux autres.
Je vous accompagne sur votre chemin de résilience à vous ancrer dans le moment présent et à retrouver votre alignement intérieur. J’associe dans l’accompagnement thérapeutique travail symbolique, analytique, pédagogique et corporel. Je vous transmets des connaissances sur les mécanismes physiologiques du stress et des outils de régulation du système nerveux pour soutenir la libération du stress. Je propose également la désensibilisation par mouvements oculaires et la réharmonisation cellulaire pour le retraitement des traumas.
Perte de motivation,
de confiance, de sens
Retrouvez l'En-vie et déployez votre potentiel
Vous vous vivez démobilisé, las, fatigué. Vous vous sentez déconnecté. Vous avez le sentiment de vivre dans l’effort. Le sens de votre vie, personnelle ou professionnelle vous interroge.
Vous avez des qualités, des compétences, et pourtant vous doutez régulièrement de vous. Vous avez perdu confiance.
Je vous invite à reconnecter votre intériorité.
Reconnecter votre Essentiel.
Nous travaillons à mettre de la conscience sur vos besoins, et également à mobiliser vos ressources pour aller vers vos désirs, et faire des choix qui sont justes pour vous. Ce faisant, vous retrouvez sens, confiance et énergie de vie.
Je vous propose de soutenir le processus avec différents outils et exercices pratiques.
Abus, Emprise, Harcèlement
Vous reconstruire
et vous ouvrir à de nouveaux possibles
Vous vous sentez dans une situation d’emprise, de harcèlement, ou de négligence . Vous avez vécu une agression, un abus physique ou psychologique, un inceste.
Je vous accueille dans votre parole et dans votre éprouvé. Je vous soutiens à reconstruire un espace de stabilité et de sécurité intérieure. Ensemble, nous allons à la rencontre de vos parts blessées, et nous œuvrons à transformer les comportements, les émotions, les pensées souffrantes.
Dans cet accompagnement, je vous invite à identifier vos stratégies de compensation et leur compréhension, pour les transformer en conscience. Je vous explique le fonctionnement de la mémoire traumatique, et à repérer la dissociation et le stress post-traumatique.
Je vous invite à des pratiques de régulation émotionnelle et des exercices de relaxation et d’ancrage, pour revenir dans l’instant présent, et vous apaiser. Enfin, je vous propose des outils novateurs, notamment de réinformation cellulaire et de retraitement des traumatismes, pour vous enrichir de nouvelles ressources et favoriser votre chemin de résilience. Vous vivre enfin dans une plus grande harmonie dans votre relation à vous-même et aux autres.
